Yin & Yang im Einklang

8 Tage Retreat mit Claudia Triebe 

08. - 15.09. 2018

Vergangener Retreat

Stärke und endschleunige Dich in dieser schnelllebigen Zeit. Kehre kraftvoll und entspannt in den Alltag zurück. Tanke Energie und lasse in dieser harmonischen Umgebung direkt an der kroatischen Küste die Seele baumeln. Genieße stärkende und belebende Vinyasa-Flows: Fließende Yoga-Sequenzen im Einklang mit der Atmung. Entdecke die heilende Wirkung einer Yin-Praxis, die auch in ungewohnter Umgebung einen entspannten Schlaf fördert, Kopfschmerzen lindert und Stress abbaut. Neben einer Yoga-Praxis morgens und spätnachmittags sowie zwei speziellen Angeboten mittags, bleibt genügend Zeit für eigene Unternehmungen: Spaziergänge am Meeresufer, erfrischende Bäder im Meer, Segel-, Tauch- und Schnorchel-Ausflüge. Zwei organisierte und gemeinsam gestaltete Exkursionen zu außergewöhnlichen Orten der Region, bieten einen besonderen Blick auf die Umgebung.

 

Level: Für Anfänger, für Geübte

Unterrichtssprache: Englisch

 

Website Claudia Triebe

 

Tag 1

Ankunftstag 

16:30 Uhr: Erstes Kennenlernen, Vorstellung der Yoga-Stile 

17:00 Uhr: Sanfter Vinyasa Flow mit abschließenden Yin Positionen (90min)

Abendessen

 

Tag 2

8:30 Uhr: Vinyasa Flow (90min)

Frühstück danach eigenes Erkunden der Umgebung, baden, spazieren, segeln, tauchen etc.

17:00 Uhr: Yin Yoga (90min) für einen guten Schlaf

Abendessen 

 

Tag 3

8:30 Uhr: Vinyasa Flow (90min)

Frühstück danch organisierter Ausflug in die Umgebung

17:00 Uhr: Yang und Yin Yoga (90min)

Abendessen

 

Tag 4

6:00 Uhr: Wanderung in der Stille vor dem Sonnenaufgang, Pranayama und Meditation, sanfter Vinyasa Flow (60min)

Frühstück

13:00 Uhr: Verfeinerung der Technik - individuelle Gestaltung

17:00 Uhr: Yin Yoga (90min) Anti-Stress

Abendessen

 

Tag 5

8:30 Uhr: Vinyasa Flow (90min)

Frühstück danch gemeinsamer Ausflug

17:00 Uhr: Yang und Yin Yoga (90min)

Abendessen

 

Tag 6

8:30 Uhr: Vinyasa Flow (90min)

Frühstück

13:00 Uhr: Yoga Therapie - Ansätze und Möglichkeiten"

17:00 Uhr: Yin Yoga (90min)

Abendessen

 

Tag 7

6:00 Uhr: Wanderung in der Stille vor Sonnenaufgang: Pranayama und Meditation, Yin Yoga (60min)

Frühstück danach eigene Gestaltung des Tages

17:00 Uhr: Yang und Yin Yoga (90min)

Abendessen

 

Tag 8

Abreisetag

Frühstück, Packen & Relaxen

 

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Für Informationen über das Essen bitte hier klicken

 

Wir bieten optional Brunch an, erhältlich sind:

Frischer Obstsalat, Poridge, frische Brötchen, Vollkornbrot, Pancakes, Blätterteig mit Käse oder Spinat, Tomaten-Mozzarella Salat, Feta, Müsli, Joghurt, Quark, Käse, Eier, Milch, Saft, Tee und Kaffee.

 

Die Buchung des Brunches erfolgt flexibel vor Ort. Die Kosten betragen € 15.00 pro Tag und Person.

 

Inklusivleistungen:

- Yogalehrer

-  Yoga-Sessions

- 7x Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)

- 7x Frühstück und Abendessen (vegan und vegetarisch möglich)

- Getränke ( Wasser, Kaffee, Tee) 

- Kostenloses WiFi

- Kurtaxe

 

 Zusatzleistungen:

- Bootstrip in die nähere Umgebung

- Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast),

Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und    Trogir (gesamte Altstadt)

- Tagestrip in den Nationalpark “Krka”

- SUP-Unterricht (Equipment mietbar)

und Windsurf-Unterricht (Equipment mietbar)

- Hikingtrips (Equipment mietbar)
- Flughafentransfer
  

Ankunftsflughäfen:

Split (SPU) bzw. Zadar (ZAD)

 

Wir planen gerne Ihre Anreise zu uns mit Ihnen und bieten einen privaten Flughafentransfer an

 

Booking & Info:
Iva Deković

Email: Ivadekovic4@googlemail.com

Tel.: +49  157 833 62 572