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Yoga & Hiking

Achtung englischsprachig!

5 Tage Retreat mit Katarina Pelivan

 26. - 30.10. 2020 * 01. - 05.04. 2020

Du möchtest deine Liebe zum Wandern, mit einem unvergesslichen Yoga-Retreat verbinden? Du kannst dir vorstellen Dein Yoga vor einem pittoresken atemberaubenden Panorama zu praktizieren? Du denkst Wandern unter der gleissenden Mittelmeersonne, ist eine sinnvolle Bereicherung einer ganzheitlichen Yoga-Erfahrung?

 

Dann empfehlen wir Dir unseren Yoga & Hiking Retreat 2020! Du wirst alles was Du Dir wünschst in Ražanj finden, dem perfekten Platz in Kroatien für Hiking und Yoga. Während Du die gesunde salzhaltige Luft atmest und die Seebrise auf Deiner Haut spürst, wirst Du den unglaublichen Blick auf die Bucht geniessen. Entspanne Dich am Meer und schwimme im erfrischenden, stressabbauenden Wasser!

 

Praxis:

Es werden zwei Yoga-Klassen pro Tag, morgens und abends jeweils eine, angeboten. Die Morgensessions starten dynamisch mit Bewegung, Atmung und dem Fließen durch verschiedene Positionen. Am Ende des Tages bieten wir Dir eine “Stretching und Relaxing Session”. Während dieser Sonnenuntergangssession wirst Du Yin-Sequenzen und Regenerations-Yoga praktizieren, um den Körper zu dehnen und zu entspannen.

 

Yoga ist ein großartiges Werkzeug, um die physischen Anforderungen des Hiking auszugleichen. Es ist der perfekte Weg, großartige Ergebnisse zu erzielen, ohne den Körper zu überlasten. Yoga wird Deinem Körper die richtige Ausrichtung geben. Langsame Bewegungen und Fokussierung auf Deine Atmung, helfen auf Deinen Körper zu hören und Dich besser mit ihm zu verbinden. So wird sichergestellt, daß du stets seine Grenzen respektierst.

 

Die Yoga-Klassen sind für alle Levels geeignet. Wir lassen uns Zeit und konzentrieren uns auf Kontrolle, um dem Körper die richtige Ausrichtung zu geben. Was immer Dein Körper braucht, Vertiefung einer Position oder einen Schritt zurück, wir werden es herausfinden. Denn das ist eines der großen Geschenke des Yoga: Sich mit sich selbst besser zu verbinden und zu fühlen, was Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele brauchen!

 

Yoga Lehrerin & Hiking Guide:

Katarina Pelivan

 

Level: Für Anfänger, für Fortgeschrittene

Unterrichtssprache: Englisch

 

Programm:

Tag 1

Anreisetag

18:30 Uhr  Begrüßung und Vorstellung

20:00 Uhr Abendessen (optional)

 

Tag 2

09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session

11:00 Uhr Brunch (optional)

12:00 - 14:00 Uhr Kurze Wanderung zum Movarhügel und seiner Festungsruine

14:00 - 17:00 Uhr  Freie Zeit um zu entspannen, lesen, sich sonnen oder schwimmen

17:30 - 19:00 Uhr Sonnenuntergangssession Dehnungs- & Entspannuns-Yoga

20:00 Uhr Abendessen (optional)

 

Tag 3

09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session

11:00 Uhr Brunch (optional)

12:00 - 19:00 Uhr Wanderung zur Wanderhütte “Putalj” incl. Mittagessen in der Hütte

20:00 Uhr Abendessen (optional)

 

Tag 4

09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session

11:00 Uhr Brunch (optional)

13:00 - 17:00 Uhr Freie Zeit um zu entspannen, lesen, sich sonnen oder schwimmen

17:00 - 19:00 Uhr Walking-Mediation zur Kapelle “Punta Planka”, beruhigende Atemübungen am Meer

20:00 Uhr Abendessen (optional)

 

Tag 5

Abreisetag

09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session & Verabschiedung

 

Inklusivleistungen:

* Yogalehrerin

* Yogaunterricht

* Geführte Wanderungen incl. Van und Treibstoff für den Tagestrip

* 1x Lunch in der Mountaineering Lodge "Putalj" 

* 4x Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)

* Getränke (Wasser, Kaffee, Tee)

* Kostenloses WiFi

* Kurtaxe

 

Zusatzleistungen:

* Bootstrip in die nähere Umgebung

* Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast),

Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und    Trogir (gesamte Altstadt)

* Tagestrip in den Nationalpark “Krka”

* Brunch, Dinner

* Flughafentransfer

 

Ankunftsflughäfen:

Split (SPU) bzw. Zadar (ZAD)

 

Wir planen gerne Deine Anreise zu uns mit Dir und bieten einen privaten Flughafentransfer an

 

Booking & Info:

Email: subartyoga@gmail.com